ഓട്ട്സ് കൊണ്ട് രുചികരമായ ഒരു നാലുമണി പലഹാരം / Simple Oats Evening Snack

ആവിശ്യമായ ചേരുവകൾഓട്ട്സ് Oats -3/4 കപ്പ്കടല പരിപ്പ് -3/4 കപ്പ്സബോള -1പച്ചമുളക് -2ഇഞ്ചി -1 ചെറുത്മുളകുപൊടി -1/2tspമഞ്ഞൾപൊടി -ഒരു നുള്ള്കായം -1/4tspപരിഞ്ജീരകം ചതച്ചത് -1tspകൊത്തുമുളക് -1/2tspമല്ലിയില -1/4 കപ്പ്വേപ്പില -ആവിശ്യത്തിന്ഉപ്പ് -ആവിശ്യത്തിന്വെള്ളം -1/4 കപ്പ് / ആവിശ്യത്തിന്ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഓട്ട്സിലേക്ക് സബോള ചെറുതായി അരിഞ്ഞതും ഇഞ്ചി ചതച്ചതും പച്ചമുളക് അരിഞ്ഞതും മുളകുപൊടിയും മഞ്ഞൾ പൊടിയും കായവും…